松原英多

メタボリックを退治する３つのコツ。第1は減量。本書ではカロリーや栄養の話は一切ない。よい歯でよく噛むことを提案。第2は毎日の体重測定。これだけで減量効果が現れる。第3は運動療法。「小動き」を増やすことで健康な体になっていきます。簡単だから、誰でも長続きをして、大きな効果が期待できるユニークな健康法を詳解しています。

カバーをはずせば本文のどこにも「認知症」の文字はありません。ご家族と介護をされる方への別冊付き。日本テレビ「おもいっきりテレビ」ホームドクター松原英多先生監修。