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３つの生活習慣があなたを

メタボリックシンドロームにならない「これだけ健康法」

３つの生活習慣があなたを
607 その他のジャンル 松原英多

メタボリックを退治する３つのコツ。第1は減量。本書ではカロリーや栄養の話は一切ない。よい歯でよく噛むことを提案。第2は毎日の体重測定。これだけで減量効果が現れる。第3は運動療法。「小動き」を増やすことで健康な体になっていきます。簡単だから、誰でも長続きをして、大きな効果が期待できるユニークな健康法を詳解しています。